11-сынып оқушыларымен жүргізілген тренинг

Тақырыбы: «Зейінді шоғырландыру, тұрақты орта қалыптастыру»

Мақсаты: Зейінді тиімді шоғырландыру, назарды басқару және тұрақты, қолайлы психологиялық орта қалыптастыру дағдыларын дамыту.

          Тренинг тұрақты психологиялық жағдайды сақтауға, стресске төзімділікті арттыруға және өнімділікті арттыруға көмектесетін практикалық әдістер мен техникаларды ұсынылды. Тренинг барысында қатысушылар зейін шоғырландырудың практикалық жаттығулары орындалып, зейіннің түрлері, зейінді басқарудың тиімді әдістері, назарды аударудың алдын-алу техникалары (мысалы, медитация, тыныс алу жаттығулары, визуализация) түсіндірілді.